Co jest bezpieczniejsze: pić nieco na co dzień lub tylko w weekendy?

Jeśli jest coś, co jest w stanie zatrzeć granicę między przyjacielem i wrogiem, to alkohol. Jeden kieliszek wina może szybko przekształcić się w dwa, dodaj do tego kilka strzały – i twój zwyczajny wieczór staje się dość nietypowe. Więc jest to dość logiczne pytanie: czy warto utrzymać się w rękach cały tydzień, żeby w weekend iść breaking bad? Czy bezpieczniej każdego dnia tankuje sobie trochę alkoholu?

picie alkoholu przez dzień

Negatywny wpływ dużej ilości alkoholu na zdrowie

Nie chce niszczyć przyjemność, ale fakt, że powstrzymał się od picia przez cały tydzień, nie oznacza, że można się upić się w sztok w piątek. W rzeczywistości istnieje długa lista powodów, dla których duża ilość wypitego alkoholu, nawet jeśli ono wypite przez jeden raz na tydzień, może bardzo negatywnie wpłynąć na zdrowie. Na początek warto zauważyć, że jeśli pijesz 4-5 porcji alkoholu z rzędu, prawdopodobieństwo wystąpienia choroby wątroby u ciebie mocno wzrasta, a to z kolei może spowodować obrażenia innych narządów ciała, takich jak serce, nerki, a nawet mózg. I można pukać w drzwi te znacznie częściej, niż można by przypuszczać. Przecież standardowa porcja równa 350 milliliters piwa, 150 milliliters wina lub 50 milliliters mocnego trunku. Tak, że wymagana ilość alkoholu jest znacznie szybciej, niż myślisz.

Konsekwencje zabawy w piątek

Ale warto wziąć pod uwagę i najgorszy wariant rozwoju wydarzeń. Alkohol jest jego minus, dlatego willa dużej ilości w krótkim okresie czasu może prowadzić do alkoholik zatrucia, śpiączki, a nawet śmierci. Kiedy człowiek pochłania więcej alkoholu, niż jego organizm może metabolize za jednym razem, stężenie alkoholu wzrasta we krwi, hamuje funkcje życiowe, takie jak oddychanie i bicie serca. Ponadto, taki sposób pić alkoholu może prowadzić do innych strasznych skutków, takich jak wypadki komunikacyjne i inne zdarzenia, utrata pamięci lub alkoholizm. On również prowadzi do objawów bezsenność, zwiększone ryzyko uszkodzenia, a także na ryzyko zachorowania na zawał serca w młodym wieku – to tylko kilka z możliwych konsekwencji. Aby narysować linię, można jeszcze zauważyć, że pod wpływem alkoholu można robić takie rzeczy, które nigdy by nie zrobili w trzeźwej stanie. Alkohol nie tak po prostu nazywa się "płynnej odwagi" - on sprawia, że jesteś bardziej bardziej impulsywni, co prowadzi do niepożądanego pisanie wiadomości tekstowych nie tym ludziom, błędne, a nawet niebezpieczne randki, a także niezdrowe nocnym przekąski. No i na koniec warto powiedzieć o nieprzyjemnym kaca, którego uniknąć nie mogę praktycznie nigdy. Oczywiście, uniknąć kaca mogą ci, którzy ciągle pije w dużych ilościach – to u nich jest produkowane przez układ odpornościowy do objawów kaca, ale to nie znaczy, że alkoholizm – jest to dobry sposób, aby pozbyć się kaca. I jeśli będziesz zjeść lub pić, to tylko prowadzi do niewielkiego złagodzenia objawów, ale nie do ich wyginięcia. Więc jedyny bezpieczny i niezawodny sposób, aby pozbyć się kaca – nie pić mniej.

Korzyści z umiarem

picie alkoholu dziennie jest szkodliwe

Chociaż, oczywiście, do tej pory chodzą spory dotycząca korzyści alkoholu dla zdrowia, badania pokazują, że on może uczynić swoje życie lepszym. I w tym przypadku mówimy o małych ilości alkoholu – jeśli będziesz pić jedną lub nawet polportsii alkoholu w dzień, to pozwoli ci zmniejszyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu i cukrzycy. Ponadto, umiarkowane spożycie alkoholu może poprawić zdrowie mózgu – niektóre badania wskazują, że alkohol chroni mózg od demenci. Ponadto, jeden kieliszek wina może sprawić, że bardziej atrakcyjne dla innych ludzi – serio, to jest naukowo udowodnione, więc można to wykorzystać na randkach. Ale pamiętaj – jeden kieliszek, nie więcej.

Późniejszy efekt

Ciekawe jest to, że, prawdopodobnie, nie będzie w stanie wstrząsnąć owoce alkoholu tu i teraz – badania pokazują, że pozytywny wpływ alkoholu przejawia się w średnio lub nawet w podeszłym wieku. Rzecz w tym, że w większości przypadków ludzie w wieku 20-30 lat nie spotykają się z atakiem serca i uderzeń, a także z innymi chorobami i stanami medycznymi, na które pozytywnie może postępować spożywanie alkoholu.

Negatywne strony

Ale warto zauważyć, że nawet umiarkowane spożywanie alkoholu może być nie dla wszystkich – na przykład, ja jest przeciwwskazany u kobiet, u których w rodzinie występowały raka piersi. Nawet jedna porcja alkoholu dziennie może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia tego nowotworu u tej samej kobiety. Również badania wykazały, że nawet umiarkowane spożywanie alkoholu może prowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia migotania przedsionków – stanu, związanego z atakiem serca i uderzeń. Najbardziej w tym przypadku trzeba bać się mocnych alkoholi, win – znacznie mniej, a piwo w ogóle nie miało żadnego wpływu w tym kierunku. Warto również zastanowić się, jeśli zauważysz za to, że używasz swoją codzienną lekkie drinki nie tylko dla zabawy, a jako walki ze złym nastrojem lub jako sposób redukcji uczucia niepokoju i troski. Jeśli tak, to powinieneś udać się do psychiatry.

11.09.2018