Jak rzucić palenie i picie: prawdziwe sposoby

Oto pani wyobraża sobie udanego amerykańskiego lub europejskiego top-menedżera, który kopci jak parowóz i pije w wygórowanych ilościach alkohol?

alkohol szkodzi

Z takim podejściem do życia nic nie można osiągnąć.

Jeśli masz używki, to nadszedł czas, aby pomyśleć, jak rzucić palenie i picie.

Pozbycie się swoich wad, jesteś w stanie zmienić życie na lepsze, poprawić zdrowie i zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy, aby zainwestować je w coś pożytecznego, bo alkohol i papierosy – nie jest zbyt tania zabawa.

Dlaczego muszę przestać pić i palić?

Wiesz, wydaje mi się dziwne, że większość moich znajomych uważa, że: przestać pić i palić, trzeba tylko ukończone alkoholicy i palacze, którzy palą 2 paczki papierosów dziennie.

Jeśli upijać się nie tak często (na przykład, 2-3 razy w tygodniu), aromat alkoholu, tytoniu, to nic strasznego w tym nie ma.

Przy tym na urodzinach, różnych uroczystościach alkohol może leje się rzeką, ale to przecież nie na co dzień, więc co się martwić?Bzdura!

Jak dla mnie, "pijaństwo w miare" − to kieliszek dobrego wina/szampana lub kieliszek/wódki/whisky (komu tak, to, co się tu podoba).

Wszystko, co powyżej normy – przynęty swojego organizmu.

A z dymem papierosowym w ogóle nie może być żadnych kompromisów: palą tylko głupi ludzie, tchórze i nieudacznicy, które maskują papierosa własną niepewność i prymitywną.

Nie szukaj wymówek.

Już teraz zacznij myśleć, jak rzucić palenie i picie, bo powodów jest wiele:

  • oszczędność pieniędzy;
  • troska o swoje zdrowie;
  • uzyskanie większych możliwości do tego, aby nie marnować sobie życie marnuje;
  • pierwszy krok na drodze do sukcesu;
  • wprowadzenie do grona inteligentnych i pewnych siebie ludzi, którym nie jest potrzebna zmora, aby się zrelaksować i uspokoić.

Rzucić palenie i picie przeszkadzają te przyczyny...

Uważam, że jedynym powodem, dla którego ludzie nie mogą przestać pić i palić, to ich słabość i niechęć realizować swój plan.

Wszystko inne nie jest warte uwagi, wymówki.

Na szczęście dla ciebie, specjaliści zajmujący się leczeniem alkoholików i osób uzależnionych od narkotyków, bardziej lojalni wobec słaby i wyjaśniają problemy, z którymi te twarz, niemal z szacunkiem przyczyny.

Wszystkie powody, dla których człowiek nie może przestać pić i palić, można podzielić na dwie duże grupy:

  1. Fizyczne.

    Nikotyna i alkohol, jeśli je spożywać w dużych dawkach w ciągu wielu lat, jest naprawdę wciągająca.

    Ta zmora osadza się w nasz organizm i, jeśli przez jakiś czas nie pijemy i nie palimy, to jest spowolnienie produkcji niektórych hormonów, o czym nam i sygnalizuje organizm.

    Taka sobie wersja lite narkotyków bez prochów.

  2. Psychologiczne.

    To właśnie te przyczyny najczęściej nie pozwalają nam w końcu rzucić palenie i picie.

    Odzwyczaić organizm od tego, że nie będzie się nikotyna i alkohol, jest znacznie łatwiejsze, niż pogodzić się z tym faktem psychicznie.

Dlaczego tak trudno rzucić palenie i picie?

Często można zaobserwować taką sytuację: człowiek zdał sobie sprawę, że używa zbyt dużo alkoholu i nikotyny, takich jak znalazł sposób, jak rzucić palenie i picie, jak trzymał się przez jakiś czas, a potem – razem i się wkurzyłam.

Zostawić nałóg znacznie łatwiej, niż trzymać do końca życia, aby nie wrócić do niej.

Aby w końcu rzucić palenie i picie, trzeba:

  1. Zorientować się w przyczynach, które doprowadziły cię sięgnąć po papierosa i lampce wina: pragnienie, aby wydawać się bardziej strome, stres, problemy w życiu osobistym, itp.

    Rozwiąż wszystkie swoje problemy psychologiczne, aby znowu nie doprowadziły was do alkoholu i palenia.

  2. Zrezygnować z komunikacji z firmą, która popycha cię do alkoholu i papierosów.

    Jeśli wszyscy twoi znajomi piją i palą, to prędzej czy później nie i podążać za ich przykładem.

    Może warto poszukać znajomych, prowadzących zdrowy tryb życia?

  3. Znaleźć motywację.

    Bez niej w ogóle trudno brać za jakiś poważna sprawa.

    Na przykład, można obserwować, jak poprawia się twoje zdrowie z dnia na dzień lub można obliczyć, ile pieniędzy można zaoszczędzić, rezygnując z nałogiem.

Jak najlepiej postąpić: rzucić palenie i picie samodzielnie lub zwrócić się o pomoc?

rezygnacja z alkoholu

Każdy człowiek decyduje się na to dla siebie.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, komunikacja z tymi, którzy przechodzą ten sam sposób, co ty, lub motywacja w stylu "ci szyte ampułkę, jeśli weźmiesz choć kieliszek lub weźmiesz choć jednego papierosa, umrzesz", nie ma nic zdrożnego w tym, aby zwrócić się o pomoc.

Dobra wielu, że pomagają uwolnić się od uzależnienia od alkoholu i uzależnienia od nikotyny, w każdym mieście jest całe mnóstwo.

Jeśli nie chcesz wydawać na to pieniądze i uważają się dość silnym człowiekiem odpowiedzialnym za swoje życie, to może działać samodzielnie.

Łatwiej ci będzie przestać pić i palić, jeśli:

  1. Zacząć uprawiać sport.

    Sport, alkohol i papierosy – w ogóle niezgodne pojęcia, to zrozumiesz, po godzinach zajęć w sali.

  2. Zajmijcie się swoją karierą.

    Obracając się w gronie ludzi sukcesu, zdasz sobie sprawę, że nikt z nich nie przyjmuje obecność szkodliwych nawyków.

  3. Będziesz wydawać zarobione pieniądze tak, aby ich nie było na alkohol i papierosy.
  4. Znaleźć sobie hobby.

    Trudno znaleźć darmowe hobby, dlatego kolekcjoner lepiej kupi markę, której nie ma jeszcze w swojej kolekcji, niż butelkę wódki i paczkę papierosów.

  5. Wypełnij swoje życie różnymi udogodnienia – u szczęśliwych ludzi nie ma potrzeby zniszczenie się truciznami.

Czy można przestać pić i palić samodzielnie?

Tak, oczywiście, że można!

Historia zna tysiące przypadków, kiedy ludzie, bez uciekania się do specjalnego leczenia, nie chcieli się od narkotyków, które są używane przez wiele lat.

A przecież rzucić picie i palenie jest o wiele łatwiej.

Oto opowiem wam historię.

Mąż mojej koleżanki najpierw pił "jak wszystko, w każde święta" i dużo palił.

Potem zmienił pracę i pijaństwo stały się jeszcze częściej, odpowiednio wzrosła ilość spożywanych papierosów.

Najpierw dziewczyna, postępując zgodnie z radą teściowej o tym, że "mężczyźni muszą sobie odpuścić", starała się nie zwracać na to uwagę.

Ale kiedy pijaństwo stały się codziennymi, a rano męża zaczęło się od papierosów, zaczęła prosić, przeklinać, wymagać.

Nic nie pomagało i przyjaciółka, zbierając rzeczy, odeszła.

Mąż przerażony, szybko zerwał ze wszystkimi pijacy-przyjaciółmi, zmienił pracę, całkowicie przestał pić i palić i oto już trzy lata, nie dotknie ani papierosów, ani alkoholu.

Dziewczyna dała mu jeszcze jedną szansę i wróciła.

Silna motywacja i żelazna siła woli pozwoliła mu uratować swoją rodzinę i odzyskać ukochaną kobietę.

Tak więc, jeśli chcesz, to możesz pozbyć się złych nawyków i samodzielnie.

Dowiedzieć się, jak rzucić palenie i picie, nie jest tak trudne, jak ci się wydaje.

Jeśli nie możesz pożegnać się ze swoimi złymi nawykami, to znaczy, że po prostu za mało zmotywowani i nie są zbyt silne.

Wychować charakter, bo są słabi nikomu nie są potrzebne.

30.08.2018