Jak przestać pić piwo: 8 skutecznych sposobów

Mało kto zdaje sobie sprawę, że skłonność do piwa może mieć wpływ nie tylko na ogólny stan zdrowia, ale i poziom życia. Często można spotkać kobiety, które skarżą się na swoich mężczyzn. Te, z kolei, zaprzeczają, że pienisty napój wpływa na samopoczucie domowników. Tak czy inaczej, po długich negocjacjach ludzie przychodzą do tego, że nadszedł czas, aby pozbyć się szkodliwego nałogu.

Skutki picia piwa

jak przestać pić piwo
  1. Współczesny świat pozostawia swój ślad na społeczeństwo. Na dzień dzisiejszy działania promocyjne rozwinięta na tyle szeroko. W telewizji przewijać filmy, na których młodzi ludzie ugasić pragnienie i cieszą się cierpkim posmakiem. Z tego powodu kwestia rezygnacji z picia napoju staje się coraz bardziej aktualny. Ta funkcja jest obsługiwana przez fakt, że marketerzy jednym głosem mówią o absolutne bezpieczeństwo produktu. Oczywiście, porównywanie idzie wraz z wódki lub koniaku, ale istota pozostaje ta sama.
  2. Wiele osób woli postrzegać ten błąd za prawdę: wolałbym wypić butelkę piwa, niż 50 g. wódki!. Nie wszyscy zastanawiają się nad tym, że w 2 l piwa (średnia dawka mężczyźni dużego ciała) zawiera tyle samo alkoholu etylowego, ile i w 0,5 l wódki. Początkowo człowiek nie przywiązuje znaczenia do swojego uzależnienia, w wyniku czego ilość wypitego piwa za każdym razem, znacznie wzrasta.
  3. Doświadczeni specjaliści przeprowadzili badania i okazało się, że skłonność do piwa rozwija się do 5 razy szybciej niż do wódce i innych mocne napoje. Z tego powodu pianowy uzyskuje się poprzez fermentacji składników, piwo traci wszystkie cenne właściwości. Tak, w nim zawiera witaminę B, ale aby uzyskać dzienną dawkę, trzeba pić około 8 l alkoholu leki za jeden odbiór.
  4. W wyniku częstego picia piwa mięsień sercowy jest wyczerpany, rozwija się niedobór składników odżywczych, w szczególności potasu. W końcu u człowieka zaczynają się zakłócenia w pracy układu sercowo-naczyniowego, często cierpi na mózg, pogarsza się pamięć. Nadmierne wytwarzanie estrogenu niekorzystnie wpływa nie tylko na kobiety, ale i mężczyzn zdrowie.
  5. Zakłócenia hormonalne wpływają na potencję u mężczyzn, a u wielu kobiet rozwija się niepłodność. Ta cecha jest osiągnięty z powodu tego, że organizm przestaje syntezy hormonów, uzyskując je z zewnątrz. Ze względu na dostępność piwa w zakresie polityki cenowej ofercie znajdą się ludzie z różnych warstw społecznych, niezależnie od płci, wieku, płci.

Jak uwolnić się od uzależnienia do piwa

Specjaliści twierdzą, że najważniejszym w usuwaniu szkodliwego nawyku jest pragnienie. Dalej proces przebiega szybko i bez emocjonalnych przewrotów.

jak uwolnić się od uzależnienia do piwa

Krok nr 1. Poznaj szkodliwości alkoholu na organizm Przede wszystkim uświadom sobie, jak bardzo szkodliwe jest spożywanie piwa wpływa na zdrowie. U mężczyzn zaczyna rosnąć brzuch, zwiększa piersi, na ciele pojawia się nadmierna roślinność. Również występują zakłócenia w pracy układu nerwowego, rozwija się niewydolność nerek i wątroby.

Często od miłośników piwa można usłyszeć, że napój ma szkodliwy wpływ na aktywność mięśnia serca i ciśnienie krwi. Niebagatelne znaczenie dla człowieka ma reprodukcyjny funkcja, w szczególności, moc i możliwość uprawiać seks. U ludzi, którzy jedli pianowy w dużych ilościach, seks zdarza się z każdym miesiącem coraz rzadziej.

Krok nr 2. Ogranicz spożywanie piwa Nie wszyscy ludzie mogą pochwalić się doskonałą siłą woli. Jeśli należysz do takiego grona osób, zmniejszyć dawkę stopniowo. Najpierw napij się nie 3, a 2 butelki na raz, pole tego wcale przejdź na jedną. Nie trzeba wprowadzać się w stan stresu, rezygnując z piwa na siłę. Staraj się postępować logicznie, aby wykluczyć z głowy stałą myśl Chcę piwa!.

Należy zachować kolejność we wszystkich. Jeśli jesteś przyzwyczajony pić piwo po całym dniu pracy, zapisz tę tradycję, ale znowu, zmniejsz ilość. Po upływie pewnego czasu można zauważyć, że drążek znika. To właśnie w tym momencie trzeba odstąpić od szkodliwego nałogu całkowicie. Jeśli zdanie przestać pić całkowicie przeraża, wymieniać napój alkoholowy importowanego odpowiednikiem.

Krok nr 3. Znajdź hobby Wiele osób, zwłaszcza mężczyzn, piją piwo z powodu dużej ilości wolnego czasu w godzinach wieczornych dnia. Zamiast rozliczyć się z butelką pianowego, zajmij koniec dnia poprawnie. Możesz zapisać się na sekcję boksu lub wykonywać godziny pobiegać przed snem.

Niektórzy mężczyźni wolą spędzać czas w gronie nie pije kumpli, dotyczy to również okaże się przy okazji. Jeśli nie możesz zrelaksować się w podobny sposób, poszukaj innych sposobów. Na przykład, weź za zwyczaj korzystać z sauny lub smażenie grillowanie na łonie natury.

Rozważ aktywny wypoczynek w charakterze alternatywy. Nadaje się absolutnie wszystko: jazda na nartach, skuterach śnieżnych, jazda na łyżwach, snowboardzie, rowerze itp. Zajmijcie się wspinaczkę, rzeźby w drewnie, pływanie. Stopniowo hobby zacznie zajmować wszystkie myśli, w wyniku czego pragnienie picia odejdzie na drugi plan.

Krok nr 4. Wymień piwo innymi produktami Z pewnością istnieje wiele innych napojów, które w smaku lepsze piwo. Spróbuj zmienić zwykłą dietę, na przykład, podczas którego serwujemy świeży sok truskawkowy smoothie, kubek prawdziwej kawy, kakao, folii herbatą klasy premium i innymi przyjemnościami życia. Nie mniej smaczne są uważane za koktajle mleczne, jogurty.

Wielu mężczyznom pozbyć się skłonności do piwa pomaga trzaskać nasion, orzechów, suszonych owoców. Warto z rozwagą należy opierać się na te produkty, ponieważ są one dość kaloryczne. Trzymaj się zasady: chcieli piwa - podjedliśmy lub zastąpiły pianowy innym napojem.

Krok nr 5. Sporządź plan Nie można uwolnić się od uzależnienia od pianka drinki bez konkretnych terminów. Postaw sobie za cel rzucić picie piwa w ciągu 2-3 miesięcy. Jeśli uzależnienie objawia się zbyt mocno, prowadź dziennik, zapisuj w nim swoje myśli i osiągnięcia. Poproś bliskich o wsparcie, zgadzam się, że nie będą pić piwo w twojej obecności. Można wybrać okres około pół roku, najważniejsze jest to, aby stale byli w stanie zmontowanym. W przeciwnym razie w głowie zaczynają pojawiać się myśli mam jeszcze dużo czasu, zdążę rzucić. Dziś chyba wypiję dwie butelki, a nie jedną!.

Podziel wybrany termin na cztery odstępy czasowe. Pierwszy z nich głosi, że piwo można nie częściej niż 4 razy w tygodniu. Drugi redukuje do 2 razy w tygodniu, trzeci - 1 raz w tygodniu i tak dalej. W końcu powinieneś dojść do tego, że odstąpienie od piwa odbywa się w pełni. Wyraźnie postępuj zgodnie z harmonogramem ustalonym harmonogramem, nie łam się terminy i ilość wypitego pianowego, bez względu na to, że.

Krok nr 6. Nagroda się finansowo Najczęstsze przyczyny uzależnienia od alkoholu jest obniżenie stan emocjonalny, problemy z pieniędzmi, nieład w rodzinie i w pracy. Ważne jest, aby zawsze pamiętać, że z piciem piwa problem nie zniknie. W końcu staniesz się bardziej trzeźwy i świadomy całą żałosną istotę bytu. Aby rozweselać się na etapie odwołania od alkoholu, prowadzić tradycję wynagrodzenia.

Kup dużą skarbonkę, najlepiej przezroczystą. Codziennie wysyłać do środka tę kwotę, którą chcesz wydać na piwo. Po upływie miesiąca złamcie skarbonki i policz oszczędności. Kwota będzie imponującą, dla ciebie to będzie dodatkową zachętą. Ciebie szokujące cyfra, którą wydali na szkodliwe alkoholu. W podobny sposób można postąpić podczas rzucania palenia lub innych napojów alkoholowych.

Jak tylko skarbonka będzie pełna, weź oszczędności i wydać je na coś wartościowego. To może być rower treningowy, wycieczka za granicę, futro żony, itp. Najważniejsze, weźcie pieniądze przydatna tory.

Krok nr 7. Pomyślcie o przyszłości pomyślcie o przyszłości Nie jest tajemnicą, że drążek do alkoholu szkodzi zdrowiu. Pomyślcie o przyszłości, na pewno będziesz chciał mieć dzieci (jeśli ich jeszcze nie ma). Częste spożywanie piwa pojawia się ryzyko niepłodności jak dla męskiej części populacji, jak i dla kobiet.

Psychologowie doszli do wniosku, że 45% rodzin rozpada się z powodu uzależnienia jednego z małżonków do alkoholu. Takich ludzi nie interesuje kariery i osobisty wzrost, u nich cierpi na zdrowie psychiczne, człowiek traci chęć na więcej.

Od osób, które regularnie piją piwo, wydobywa się nieprzyjemny zapach, jego rozmówcy czują i koledzy z pracy w szczególności. Spróbuj przeanalizować to, co się dzieje, narysuj sobie szczęśliwą przyszłość z wielu zwycięstw. Starajcie się lepiej z każdym dniem, rośnie materialnie i duchowo.

Krok nr 8. Nie poddawaj się od piwa w święta Psychologowie wyprowadzili ciekawy fakt, który udowadnia związek pomiędzy odstąpieniem od alkoholu i pragnieniem, aby spożywać go jeszcze bardziej. Jeśli będziesz regularnie odmawiać sobie w zwykłej radości, to doprowadzi do tego, że pewnego dnia ujawnienie spadnie na nie. Z tego powodu, weź za zwyczaj rozpieszczać się w święta. Nie musi być pijany w sztok, wystarczy jednej butelki do pełnego zadowolenia.

Przy tym ważne jest, aby zachować kulturę picia: najpierw podjedliśmy, a następnie powoli wypił (odczuli smak) pianowego. Jeśli po uroczystości można dojść do wniosku, że zwyczaj powoduje niechęć, zrezygnować z niej w ogóle. Fakt ten świadczy o tym, że mózg już przywrócony pod inne zasady.

Praktyczne wskazówki

  1. Najpierw trzeba pokochać siebie. Jak pokazuje praktyka, nie będzie w stanie przestać pić piwo na zlecenie żony lub znajomych. Ważne jest, aby zrobić to dla własnego dobra.
  2. Zacznij uprawiać sport. Aktywna fizyczna aktywność eliminuje chęć palenia lub picia. W końcu poczujesz przypływ sił i dumy z własnych osiągnięć.
  3. Aby wzmocnić morale drużyny, chwalcie się nawet za małe zwycięstwa. Weź się za zwyczaj na kolację w ulubionej restauracji po 5-7 dni odstąpienia od piwa.
  4. Mobilizować bliskich. Poproś je, nie pije piwo w twojej obecności, odwiedzaj razem rozrywkowe. Odpocznijcie od natrętnej myśli wypić wszelkich wygodnych sposobów.
  5. Znajdź firmy i współpracowników, którzy również starają się rzucić picie. Utrzymuj siebie, spędzają wieczory z herbatą i ciastem, a nie z butelką piwa.

Łatwo przestać pić piwo, jeśli trzymać się określonej kolejności. Aby nie złamać sobie życie i spowodować sytuację finansową w porządku, należy opracować plan i inaczej spojrzeć na znane rzeczy. Kochaj siebie, mobilizować rodziny, znajdź hobby.

21.08.2018